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뜨거운 지구, 차가운 마음: 기후 변화가 감정 조절과 인간관계에 미치는 영향기후 변화와 감정 조절: 왜 우리는 더 예민해지고 있을까요?기후 변화는 단순히 환경적인 변화에 그치지 않고, 우리의 감정과 행동에도 깊은 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면, 기온이 상승할수록 인간의 감정 조절 능력이 저하되고, 분노와 공격성이 증가하는 경향을 보입니다. 예를 들어, 폭염이 지속되는 여름철에는 범죄율이 상승하며, 운전 중 난폭한 행동이 증가하는 현상이 보고 되었습니다. 이는 기후 변화가 단순한 물리적 문제가 아니라 인간의 심리적 균형에도 직접적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 고온 환경에서는 우리 몸이 과도한 스트레스를 받으며, 이는 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 높입니다. 그 결과, 사람들은 쉽게 ..

기후 트라우마란 무엇인가? 재난 이후 정신 건강 회복을 위한 대응 전략기후 트라우마의 정의와 심각성기후 변화로 인한 자연재해가 빈번해지면서 ‘기후 트라우마(Climate Trauma)’라는 개념이 점점 더 주목받고 있습니다. 기후 트라우마란 태풍, 홍수, 산불, 폭염 등의 재난을 직접 경험하거나 목격하면서 발생하는 심리적 외상을 의미합니다. 기존의 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 유사한 증상을 보이지만, 기후 트라우마는 기후 위기의 지속성과 불확실성으로 인해 더욱 장기적이고 광범위한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 2023년 하와이 마우이섬에서 발생한 대형 산불 이후 수많은 주민이 집을 잃었고, 이들의 정신 건강이 심각하게 악화되었다는 보고가 있었습니다. 연구에 따르면, 자연재해를 경험한 사람들은..

기후 불안 시대: 기후 변화가 우리의 정신 건강에 미치는 영향과 대처법기후 변화와 정신 건강: 보이지 않는 위기기후 변화는 단순한 환경 문제가 아닙니다. 점점 더 심각해지는 기후 위기는 인간의 정신 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 이상기후, 자연재해, 생태계 변화 등은 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등의 정신 건강 문제를 유발할 가능성이 높습니다. 특히, 홍수, 산불, 폭염과 같은 기후 변화의 직접적인 영향을 경험한 사람들은 심각한 정신적 스트레스를 겪으며, 지속적인 불안과 우울증을 호소하는 경우가 많습니다. 최근 들어 기후 불안(Eco-Anxiety)’이라는 개념이 주목받고 있습니다. 이는 기후 변화로 인해 발생하는 두려움, 무력감, 스트레스 등의 감정을 의미하..